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  • 55사이즈가남네
  • 정석2018.06.07 07:4951 조회0 좋아요
6.6. 태릉인 되다!
6.5. 모임 갔다가 오니 밤9시.
밤9시부터 11시까지 헬스.

6.6.
7시 기상, 등산 1시간
9시 하산하니 수영 갈쳐준다고 후배가 전화옴. 1시간 수영
오후 2시부터 5시 헬스
저녁 먹고
오후 8시 반부터 1시간 걷기

넘 피곤할까봐 공진당 먹고 잤더니 아침 쌩쌩, 팔팔

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  • 55사이즈가남네
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6.7. 휴일을 무사히 보내고ㅎ
4 95 나는나!!!
6.5. 오늘도 열운ㅎ
1 64 나는나!!!

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댓글 (2)

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다신
  • 나는나!!!
  • 06.07 12:30
  • 우와~~~
    휴일에 하루종일 운동하신거예요?
    정말 대단하네요~~
    하루 사이에 옆구리살이 많이 없어지다니ㅎㅎㅎ
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정석
  • 55사이즈가남네
  • 06.07 12:01
  • 수영이 강력한 유산소 운동이라서 지방을 태우는데는 무척 효과적이네요.
    오늘 아침에 보니 옆구리살이 많이 없어졌어요.
    어제 복근운동도 안했는데...
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