☞7일차 미션 : 자연식 - 점심(성공)☜
★ 점심 : 닭가슴살 통밀 토스트, 아이스 아메리카노
★ 간식 : 떡볶이 2개, 순대 2개, 고구마 튀김 1/2개
★ 저녁 : 해물순두부찌개, 돌솥밥 1/3, 생선, 깻잎, 김
★ 운동
실내자전거 54분
훌라후프 30분
L자다리 15분
스트레칭 10분
- 도시락 싸기가 애매하고, 샐러드는 사먹고 싶지 않아서 오랜만에 순두부찌개를 먹었습니다...ㅎㅎ 생각보다 많이 안 먹은 거 같은데 배가 땡땡한 느낌이네요, 아직도...ㅠㅠ 다음주에 시험이 있어서 당분간 식단 조절을 잘 못할수도 있어요! 그래도 챙기도록 노력하겠습니다 :)
오늘의 칭찬 : 밖에서 사먹을 때 돈까스, 치킨, 피자, 햄버거, 고기 등을 먹고 싶었지만 참아내고 한식을 먹었다...!
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