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  • 늘봄이·정석
  • 2018.06.10 09:34
30일 플랭크 12일차 성공!

@ 다신도전홈트 8:50~9:32
체지방 11일차 마운틴클라이머15, 와이드스쿼트80, 레그레이즈33 ㅡ 힙 11일차 (와이드)스쿼트80, 덩키킥130, 브릿지65 ㅡ 팔 11일차 트라이셉딥스10, 푸쉬업8, 마운틴클라이머15 ㅡ 플랭크 !2일차 90
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