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  • 꼬코블루
  • 지존2018.06.12 14:1660 조회0 좋아요
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🍎식단관리일지 - 1주차 식단🍏
✔식단
아침 : 오트밀죽 + 구운 닭가슴살 100g
점심 : 밥 0.5공기 + 구운 닭가슴살 100g + 야채 1~2종류
저녁 : 양상추 샐러드 + 제철과일 1가지 + 블루베리 요거트

✔기간
6월 13일 수요일 ~ 6월 19일 화요일 (7일)

✔그동안 식단을 나름 잘 지켜왔다고 생각했는데 맵고 짜고 달고 ㅠㅠ 간이 너무 쎄더라구요. 다시 큰 맘 먹고 식단관리 들어갑니닷!!🏃💃

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