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  • F4E8·초보
  • 2018.06.12 19:04
  • 1
Q.칼로리처방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리처방에서 평소에 얼마나움직이는지 체크하는거 있잖아요
매일 1시간이상 걷고 스쿼트,런지 등 근력운동 조금하는거는 가벼운운동에 체크하나요?
  • F4E8
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4 210 잰잔
원래 2일차에는 변화가 없나요 ?
6 159 비키니좀입자싀

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초보
  • 잰잔
  • 06.12 19:22
  • 저는
    걷는거는 운동에 포함하지 않아요(어디 게시글에서 걷는건 운동이 아니라 이동수단일 뿐이다. 라고 얘기한 것에 큰 감명을 받고..)
    대신 운동 칼로리에 2.5만보 이상 걷는 날이면 만보걷기 칼로리 추가하고
    스쿼트 같은 근력운동도 어디 운동했는지 확인하기 위해 기록해요!
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