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  • 애플러버
  • 다신2018.06.12 23:5999 조회0 좋아요
79일차
📆79일차

아침 귀리우유(무지방우유200+귀리15g)

점심 숙주버섯볶음&계란 +방울토마토

저녁 일식집

저녁간식 케이크 한입, 딸기 1개, 양파즙

오늘은 가족끼리 밖에서 저녁먹었어요 ㅎㅎ
엄마가 회를 좋아하시기도 하지만 메뉴는 제가 고른ㅋㅋ 그나마 덜 찔것 같은 회...
저녁 맛있게 먹으려고 아침 점심 칼로리 조절했어요.. 오늘은 마음의 준비를 하고 갔고 그리고 전체칼로리가 딱 생각한 것 안쪽으로 들어와서 굿굿
또 운동할 거니까요💪💪
(단지 청어구이가 어쩐지 부드럽더라니.. 기름기가 많은 생선이었군요..!)
케이크 안먹으면 계속 생각날 것 같아서 딱 한입만 먹었어요 ..🍰

오늘은 살이 빠졌는데 순간 찐 줄 알고 기분이
안좋았어요 ㅋㅋ 얼른 앞자리 바꾸고 싶은 마음에 자기 전에 다른 사람들 후기봤거든요.
그사람들 몸무게를 보고 자서 그게 제 몸무게인줄 착각했나봐여 하하하🤣 어이없죠 ㅋㅋㅋ



운동
사이클가볍게30분
전신유산소챌린지*2(슬로우버피)
걸으면서살빼는운동
무조건뱃살빠지는운동
종아리스트레칭
상체운동
허벅지안쪽살

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 애플러버
  • 06.13 18:39
  • 방화동조피디 진짜 넘 맛나게먹었어요ㅎㅎㅎ담에 치팅데이때 회로 치팅 어때요 ? ㅎㅎ
    가야금치는소녀 ㅎㅎ 좀 딱딱하긴한데 씹을만 해서 괜찮더러구요 ㅋㅋ
    청어가 몸에 좋은 생선이군요 알려주셔서 감사해요 ~
    살룯 ㅎㅎ살룯님 감사해요 케이크 한입 괜히먹었나 생각했는데 아니었어요 ㅋㅋ 먹고나니까 생각 안나용ㅋㅋ
    오트밀용 눌린귀리 있는데 요거트나 우유에 먹으니까 진득해지는게 신기하더라구요 ㅋㅋ 근데 저한텐 그닥 안맞나서 다른 방법 없나 생각중이에요 ㅠ!
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정석
  • 살룯
  • 06.13 00:36
  • 오트 맛있죠! 개어서 죽처럼 먹어도 괜찮아요~ 외국에선 그렇게들 많이들 먹더라구요!
    케이크, 현명하시디고 생각해요!
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초보
  • 가야금치는소녀
  • 06.13 00:16
  • 저도 테라식단에서 귀리보고 먹는데 엄청 꼬소~~~열심히!
    청어는 몸에좋은 생선으로 알고있어욥!
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다신
  • 방화동조피디
  • 06.13 00:03
  • 크 저 회킬런데 ㅠㅠㅠㅠ 아 회 땡기네요 후릅
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