view-top

  • #ABC#·초보
  • 2018.06.13 16:02
Q.기초대사량 만큼 먹고 운동 조금씩 했더니 다시 찌는것 같아요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목 그대론데요...
한달전에는 기초대사량보다 적게 8백칼로리 정도로 먹었더니 근손실이 너무 심해서 이후부터 천 칼로리 정도로 기초대사량 만큼만 먹고있어요.

기초대사량 만큼 먹은지 일주일 정도 됐는데 체중이 다시 늘어나는 느낌이라 불안하네요.. ㅠㅠㅠ 눈바디도 변함이 없고요..

기초대사량 만큼만 먹으면 안찌는게 맞죠??
탄수화물은 백그람 정도씩만 섭취중인데... 다시 섭취량 줄여야 할까요? ㅠㅠㅠ
  • #ABC#
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트초보ㅜㅜㅜ
1 43 낑8깡
체중 감량 중인 분들 봐주세요 ㅠㅠ
3 137 bom47

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.13 17:28
  • 운동을 더 하세요
    탄수 100g이면 카페모카톨사이즈 두잔에 케익 두조각 먹으면 채우는 양인데 죙일 그거먹고 살찔거 같으면 다이어트 다 끝나고 어떻게 하시려구요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글