다이어트

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낑8깡·초보
2018.06.13 16:13

Q.다이어트초보ㅜㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요즘 살이너무쪄서 한6kg정도 감량하려고하는데
어떤식으로 다이어트를 짜야할지 모르겠어요ㅜㅜ
특히 기간은 어느정도로잡아야하는지ㅜㅜㅜㅜ
학생이라 운동은 줄넘기,걷기,집에서하는 운동정도
로만 할것같은데 어떻게해야할까요??

낑8깡
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유지해야되는데 요요올까 걱정입니다 ㅜ ㅜ

2 165 폭식좀그만하자

기초대사량 만큼 먹고 운동 조금씩 했더니 다시 찌는것 같아요...

1 380 #ABC#

댓글 (1)

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ddadd
06.13 23:45
같은 고민이에요ㅠㅠ
건강하게 살빼려면 한달에 3키로정도 빼는게 적당하다고 들었어요 두달 잡으시면 적당하지 않을까요 ㅎㅎㅎ
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