저희 언니가 예전에 근력운동은 안하고 줄넘기 하루에 6000개씩하고 그렇게해서 한 달에 5키로는 빠졌더라구요. 요요로 나중에 10키로 가까이 증가했는데, 확실히 더 빨리 찌는 거 같기도 했어여
언니가 최근에 다시 줄넘기에 빌리부트 2번까지 추가해서 다이어트를 했는데 성공하고 나서
그 이후는 먹어서 살 쪄도 전만큼 그렇게 티도 안나더라구요
근데 제가 이번에 인바디를 했는데 기초대사량이랑 이런게 너무 낮아서 유산소운동을 해야된대요
유산소만 해도 되는건가요?
유산소가 주가 되면서 근력이랑 병행하라는 얘기겠죠?
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