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  • 징가달래
  • 지존2018.06.13 23:5342 조회0 좋아요
6월13일_식단 및 운동

☞8주차 미션 : 물 2L 마시기(성공)☜


★ 점심 : 곤약밥, 달래된장국, 계란찜, 닭가슴살 소시지, 김치



★ 저녁 : 해초곤약면 비빔국수



★ 간식 : 아메리카노, 우유딸기빙수



★ 운동
실내사이클 35분
훌라후프 30분
L자다리 15분


- 우유빙수 만들어봤어요ㅎㅎ 연유대체음식이 없어서 꿀을 넣었더니 다 따로 노네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 미리 꿀이랑 섞어서 지금 얼려놨어요 XD내일 먹어야지
오늘의 칭찬 : 물마시기, 식단(칼로리만...ㅎ), 운동까지 완벽하게 하루를 마친 저를 칭찬합니다!

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댓글리스트

정석
  • 촐2
  • 06.14 11:27
  • 운동으로 땀도 흘리셨으니 나트륨 괜찮을듯요 ! 구웃입니당
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.14 08:15
  • 칼로리지켜서 드신거 잘하셨어요🙏
    나트륨이 쬐끔높지만 물 많이드셨으니
    괜찮을거에용♥️♥️
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