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  • 미세스케이
  • 지존2018.06.15 20:42138 조회0 좋아요
😜73일차) 내일은 의도치 않은 하루 웬종일 치팅 ㅠㅠㅠ

🤣몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디) > 73.1(6/8) > 72.5(6/15)

😊식사
- 아침 : 켈로그 스페셜k 1/2그릇 + 노브랜드 굿밀크맛있는저지방 150ml + 풀무원 떠먹는아이러브요거트 딸기

- 점심 : 잡곡밥 1/2공기 + 명란젓 1/2개 + 된장깻잎 7장 + 어묵탕 1소접시 + 롯데 엔네이처 빅그릴비엔나 3개

- 저녁 : 단호박전

- 간식 : 덴마크 짜지않은치즈 + 바나나

🙂운동
- 오전 : 30일 아침준비운동 + 조깅 가볍게 25분

- 오후 : 30일 전신운동

🙃아쉬워요
- 신랑 생일음식 준비하느라 스피닝 시간 놓침 ㅠㅠ

😉칭찬해요
- 집에서 간만에 30일 전신운동!


•••
오늘은 하루 마무리를 좀 일찍 하네요 :) 이따가 야식을 먹지 않기를 ㅠㅠ

내일은 신랑 생일이라
아침은 제가 차려주는 미역국, 소불고기, 샐러드, 애호박전
점심은 어머님이 저희 지역으로 오신대서 오리누룽지백숙
저녁은 신랑 친구들과 생일파티
..매우 바쁘고 배부른 하루일 것 같아요.
여기에 올리기도 민망한 내용물들일거 같아서! 못 올릴 수도 있을거 같아요ㅠㅠ

이게 내일 신랑한테 줄 애호박전이에요 :)
집에 애호박이 하나 있는데 시들기 전에 빨리 해먹고 싶었거든요.
그래서 많이 해주던 평범한 애호박전 말고 뭐 있을까 검색하다가 이런 귀여운걸 발견했어요 ㅎㅎ
나뭇잎마냥 조각?하느라 날개쭉지 저리고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 껍질 아래에는 다진고기랑 파가 숨어있어요.
안쪽 노란 부분은 잘게 잘라서 오늘 저녁식사로 해결했고요 ㅎㅎ

고기가 들어가서 다이어트 식단이라고 소개하기는 뭣하지만,
특별한날 예쁘게 내놓고 싶을 때 하기 좋을거 같아서 소개해보아요.
적은 돈에 좋은 효과를😎

+
혹시나 해보실 분은 저처럼 그을르게 하지 마시고ㅠㅠ
나뭇잎 모양 쪽에 밀가루랑 노른자 안 묻히면 완전 푸르르게 완성할 수 있으니 참고하세요 :)

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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.16 16:55
  • 모태둥둥이 으와!! 고마워요💕 다시봐도 참 귀여운 애호박전😍
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지존
  • 미세스케이
  • 06.16 16:14
  • 죽거나살거나 제 인스타에 지인이 만드는 방법 궁금해하더라고요 :) 거기에 올릴 때 여기에도 한 번 올릴게요~ 죽살님은 더 맛나게 드시리라 믿고☺️❤️
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지존
  • 미세스케이
  • 06.16 16:13
  • 애플러버 전 신랑한테 매일 반찬 한 개씩 싸서 보내느라고 그거 만들고 조금을 제 반찬으로 남겨놔요 :) 그래서 원플레이트 음식 좋은데 반찬들 해치워야 해서 하는수 없이 차려먹어요 ㅋㅋ

    호박전은, 감동은 받았는지 모르겠고 게눈 감추듯 사라졌어요ㅠㅠ
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.16 14:20
  • 오늘 신랑분 생일 보내며 치팅데이 잘보내고계시려낫!!ㅎㅎ 애호박전 너무 귀여운거 아니에요!!?😆👍 팁 알려주신거 참고해서 다음에 도시락 같은거 싸갈때 해봐야짓💕
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다신
  • 애플러버
  • 06.15 23:42
  • 둥둥님 많이빠지셨네요! 빠지는 속도가 점점 빨라지는 것 같아요~😍

    저도 둥둥님 점심처럼 밥과 반찬 먹고 싶은데 원플레이트 음식이 편해서 잘 안차려먹게되네요ㅠㅠ!

    호박전도 진짜 예쁘고~ 낼 남편분 감동받으실듯!!


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지존
  • 미세스케이
  • 06.15 23:16
  • 키뚠뚠 애호박전의 새로운 발견이에요! 저거 칼로 파느라 진짜 힘들 ㅠㅠ
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지존
  • 미세스케이
  • 06.15 23:16
  • 방화동조피디 아직 맛은 못봤는데 내일 망하지만 않았기를 바래요ㅠㅠ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.15 22:00
  • 치팅데이 전날인데
    몸무게 계속 내려가구우... 칼로리 멋지구우...
    운동도 멋지구우☺
    그냥 다 멋진데요!

    내일을 즐겨봅시다♥️

    게다가 애호박전 넘나 예쁜....🙏
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다신
  • 방화동조피디
  • 06.15 21:34
  • 와 애호박전... 모양도 정성도 아이디어도 모두 대박...흐미 맛나겠어요 ㅠㅠ
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