📆82일차
오전간식: 요거트+바나나1/2+머드스콘큐브2.5개(부스러기 털어넣기😆)+방울토마토6알
점심: 곤약면콩국수+훈제계란1+방울토마토1
오후간식: 오뎅볶음
저녁: 닭가슴살1 (파워닭매콤토마토)+ 요거트+바나나1/2+잔다리콩
운동 땅끄부부운동
(걸으면서살빼는,뱃살best5
슬로우버피*2,허벅지안쪽살*2, 전신근력운동, 팔운동, 종아리스트레칭)
집에 늦게 갈 것 같아서 미리올려용!
오늘은 장보러 일부러 멀리 있는 곳으로 가서 왕복 만보 걷고 왔어요. 사고 싶은 건 많았지만 일단 집에 없는 양파만 사왔어요 ㅋㅋ 그리고 집에 오뎅이 엄청 많더라구요 ㅋㅋㅋ 다욧전에 사놓고 또사고 했었나봐요 ㅋㅋㅋ 다 꺼내서 오뎅국이랑 볶음 해놨어요 ㅋㅋ 저는 안먹을 거지만 간은 봐야하니까 4개정도 집어먹었어요🍢🍢
운동은 땅끄부부님꺼 영상 목록 보다가 근력운동 있길래 오늘 첨으로 해보려구해요!
(뭔가 힘들것 같은 ㅎㅎㅎ)
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