안녕하세요.
문어지지마요에서 원더우먼Yoon으로 돌아온ㅎㅎ

7일간의 Gm다이어트를 무사히 끝내고 후기 올려보아요
식단도 다시한번 올려보아요ㅎㅎ
먼저
저는 이 프로그램을 하기전에도 꾸준히 식단 조절을 하던 다이어터입니다.저염식.무탄식.등등...
물론 중간중간 폭식으로 제자리 걸음중이였지만...
그래서 Gm다이어트 스타트 합니다.



1일차 과일만59.3kg
정말 행복했어요ㅎㅎ1년동안 과일 이렇게 실컷 먹어본건 처음이었던것 같아요.행복행복👏👏👏

2일차 야채만 59.2kg
생 야채보다는 간을 할수없으니 조리하는 쪽으로 선택했어요.
이날도 행복행복👏👏👏

3일차 과일.야채 59.1kg
과일.야채여서 너무 좋았어요.단호박과 과일들...
수월하게 클리어 했어요...근데...입에 맛있는것들이라 그런지 생각보다 체중 감량이 적어서 조금 실망감을 가지기 시작했습니다.

4일차 바나나8개.저지방우유200ml. 58.4kg
바나나와 우유....전 개인적으로 아무거나 다 잘 먹는 체질입니다.근데 음...질리긴하더군요...4일차가 젤 싫었어요ㅋㅋ하지만 클리어👏👏👏체중감량이 훅ㅎㅎ운동의 효과인듯합니다.

5일차 고기300g.토마토6개 58.2kg
고기입니다.고기ㅎㅎ저는 소고기샤브샤브용으로 100g씩 먹었어요.물론 점심엔 닭안심100g먹었구요.토마토를 익히니 약간 찝찔한?맛이 나더라구요...그래서 토마토는 다 조리해서 먹었어요.👏👏👏

6일차 고기300g.야채 58kg
맛나게 아침에 쇠고기와 야채로 먹고 점심.저녁은 토마토소스 만들어서 도시락 싸가서 먹었어요.근데...왜...더 배가 고파지는건지...잠자리 들면서 꼬르륵~~~그래도 클리어👏👏

7일차 과일쥬스.현미100g.야채 57.4kg
마지막날 입니다.가벼운 마음으로 잘 지냈어요.근데 약간 어지러움 있었구요...변비님도 있었구요..글구 배고픔도 있었어요...그래도 이렇게 아주 잘 클리어👏👏👏

8일차 공복체중ㅋㅋ두둥