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키니키니48·초보
2018.06.18 09:57

한끼 영양 식사.

가장 이상적인 식단은 식판에 담아진 학생급식 이라는 이야기를 들은 적이 있어서 그에 맞춰 준비해 봤어요.
잡곡밥조금
야채2가지(채소반찬2가지)
김치조금
단백질(고기, 계란, 두부 등)
국(생략가능)

채소는 조리 전 본연의 색이 2가지 이상 섞이도록.

다이어트식 보다는 건강한 일반식으로 봐주시면 될것 같아요^^

키니키니48
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맛있게 냠냠

0 192 55기다료

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아침 꾸르맛♡

0 181 늙기전에한번

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염라씨
06.19 06:02
참고해야겠내요
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