🧡몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디) > 73.1(6/8) > 72.5(6/15)
💚식사
- 아침 : 현미죽 3/4그릇(사진에서 보는 것보다 좀 남겼어요)
- 간식 : 바나나
- 점심 : 잡곡밥 3/4공기 + 소불고기 300g(배가 불러서 둘다 조금씩 남겼어요)
- 저녁 : 방울토마토 10개 + 요플레 플레인 100g(원래 200g인데 100g은 토요일날 신랑 생일상에 올린 샐러드에 드레싱으로 소비했징🙂)
💙운동
- 오전 : 30일 아침준비운동 + 공복유산소(조깅 가볍게 25분)
- 오후 : 30일 전신운동 + 도전다신11기 탄탄반 1일차
💜아쉬워요
- 왠지 축구 보면서 뭔가 먹을거 같음..
🖤칭찬해요
- 시간이 안 맞았어도 홈트 다 해냄 :)
•••
저는 도전다신11기는 아니지만, 탄탄반 미션을 매일 함께 실천해볼까 해요 :)
죽살님! 함께 화이팅해드릴테니 힘내서 열심히 해내세요☺️
전 오늘 스웨덴전 보러 길거리로 나갑니다~~!!
뭔가를 먹을거 같은데.. 좀전에 지하철에서 어떤 외쿡인이 닭강정 냄새를 솔솔 풍겨주시던데ㅠㅠ
먹더라도 응원으로 에너지 다 쏟고 집에 갈 수 있기를!
오늘은 집에 가면 피곤할거 같아 미리 작성합니다😊
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참! 이건 조촐하지만, 토요일 신랑 아침 생일상이었어요 :)
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