잘하고있고 잘할수있다👍☺👍
아침:두유+바나나+메론100g
점심:잡곡밥130g+두부60g+파프리카60g+닭가슴살+된장찌개(팽이버섯.두부 건더기만/국물버림)
간식:미니칼슘치즈1개+아몬드12알
저녁:닭가슴살+두유+방.토130g+무당요거트100g
😎운동😎
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 2번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 1일차
1시간40분 홈트운동
잘해보고싶다🙏
30일 잘지켜보고싶다🙏
잘하고있고 잘할수있다👏😆👏
주사위는 던져졌고 게임은 시작이됐네요😀
11기 1일차 시작이랍니다💕
욕심부리지말고 어제 다짐한것처럼
지킬것 잘지키는걸로 목표를두고
💪🏽아자아자 화이팅💪🏽
내일도 잘해봐요 여러분❤
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