501/ 2008 kcal
334/ 335 kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 바나나 80 (1팩, 50ml) | 21kcal |
쇠고기주먹밥 (1개, 70g) | 86kcal |
레드 파프리카 (1개, 30g) | 8kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
두부 (1회, 25g) | 22kcal |
다시마채무침 (1소접시, 15g) | 5kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 80kcal |
삶은 밤고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
천도복숭아 (1개, 50g) | 21kcal |
부추부침개 (1소접시, 30g) | 39kcal |
[카페베네] 카페라떼 (1회, 200ml) | 110kcal |
쇠고기주먹밥 (1개, 30g) | 36kcal |
스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
와이드 스쿼트 (세트) (30회) | 3kcal |
플랭크 (2분) | 40kcal |
레그레이즈 (50회) | 23kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
레그프레스 (7분) | 49kcal |
사이드밴드 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (17분) | 64kcal |
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