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06월 20일 (음식 526kcal, 운동 372kcal)
20180620

20151207 다이어리 일기상세

성공 1519kcal
526/ 2008 kcal
372/ 335 kcal
아침식사63kcal(11.98%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 바나나 80 (1팩, 150ml)
63kcal
점심식사237kcal(45.06%)
다시마채무침 (1소접시, 40g)
15kcal
레드 파프리카 (1개, 60g)
17kcal
오이 (1개, 90g)
8kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
80kcal
두부 (1회, 100g)
88kcal
단호박찜 (1회, 100g)
29kcal
오후간식50kcal(9.51%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
저녁식사176kcal(33.46%)
[피자헛] 베이컨포테이토리치골드F (1회분, 100g)
148kcal
토마토 스파게티 (1인분, 20g)
28kcal
운동372kcal
사이드밴드 (5분)
40kcal
런닝머신 걷기 (40분)
201kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
스미스머신 숄더프레스 (3분)
24kcal
마운틴클라이머 (10회)
1kcal
버피테스트 (5회)
18kcal
점핑잭 (50회)
25kcal
레그레이즈 (5회)
2kcal
플랭크 (1분)
7kcal
다이아몬드 크런치 (1분)
5kcal
크런치 (5회)
1kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
  • 박카비타
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