526/ 2008 kcal
372/ 335 kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 바나나 80 (1팩, 150ml) | 63kcal |
다시마채무침 (1소접시, 40g) | 15kcal |
레드 파프리카 (1개, 60g) | 17kcal |
오이 (1개, 90g) | 8kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 80kcal |
두부 (1회, 100g) | 88kcal |
단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
[광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
[피자헛] 베이컨포테이토리치골드F (1회분, 100g) | 148kcal |
토마토 스파게티 (1인분, 20g) | 28kcal |
사이드밴드 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 201kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
스미스머신 숄더프레스 (3분) | 24kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 1kcal |
버피테스트 (5회) | 18kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
플랭크 (1분) | 7kcal |
다이아몬드 크런치 (1분) | 5kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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