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  • dbdbbbdbbdd·초보
  • 2018.06.19 17:11
Q.폭식 조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절잘하다가 한번씩 폭식욕구를 참을수가없네요
먹고싶은거 왠만큼먹으면서 처방받은 하루 칼로리 지키기중인데
폭식, 과식 조절하는 방법 뭐가있을까요!!
  • dbdbbbdbbdd
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핫요가 하신분들 ?!?!?
0 56 샤론12
하루에 몇칼로리 드세요?
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댓글 (2)

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정석
  • 코카카
  • 06.19 23:41
  • 저도 잘지키다 오늘 수박폭식했네요ㅋㅋㅋ 저는 차라리 치킨, 피자, 군것질거리보다는 과일같은걸로 폭식한후에 그담날부터3일정도 빡시게 운동하는게 나은거같아요 멘탈을 유지해서 폭식했더라도 그다음날 다시 관리하는 나로 돌아가기!
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다신
  • /습관
  • 06.19 23:06
  • 백퍼 의지차이입니다
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