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20151207 다이어리 일기상세

성공 21kcal

636/ 800 kcal

855/ 998 kcal

아침식사90kcal(14.15%)

아침먹는 습관이 들지 않아서 예전에 구매해놓은 단백질보충제를 마셨다. 이번 주 안으로 아침은 일반식으로 습관을 바꿨음 좋겠다.

[스키니랩] 시크릿포뮬러 녹차라테맛

90kcal

점심식사227kcal(35.69%)

저녁식사319kcal(50.16%)

급 일정으로 인해 일행들과 5시쯤 먹게 된 이른 저녁.
칼로리가 높아 앞접시에 담아 적은 양을 먹었지만,
역시 2시간도 되지 않아 배가 고프다ㅜㅜ
귀가해서 방울토마토 몇개로 허기를 달래야지..

운동855kcal

오늘은 신랑찬스 써서 수월하게 사진찍음.
아 진짜 하체....ㅜㅜ
동작도 다 엉성하다ㅜ 특히 스쿼트는 진짜 못함..
제대로 된 자세가 되기 위해 연습해야겠다.

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