오늘도 또 이렇게 지나갔네요. 나름 잘 버텼다 생각했는데 다른 분들 식단 보니 전 돼지네요. ㅠ.ㅠ 식단을 줄이기에는 아직 위 상태도 그렇고 지금하는 일이 8시간 내내 계속 전화하고 얘기하는 일이다 보니 금방 배고파져서 점심을 든든히 먹었는데... 식단을 더 줄여야하나 고민이 되네요. ㅠ.ㅠ 매직도 시작해서 통증에 스텝퍼도 15분 밖에 못하고 현기증 오고. 빨리 지나갔으면 좋겠네요. 다들 오늘 하루도 고생많으셨어요~~굿밤되세요/~
베리지 저도 얼마 못해요. 워낙 체력이 좋지 못해서.. 근력후 유산소가 지방분해에 좋으니 다른분들 운동량에 자극받고 더 하려고 했죠. 근데 20분은 못채우겠더라구요. 베리지님도 조금씩 한개라도 늘리면 하실수 있을거예요. ㅋ 저 누워서 하는 운동 좋아해서 그런거 골라서해요. ㅋㅋ
안녕하세요. 다신 관리자에요~
자기 비판은 되돌아보는 시간으로 좋지만 너무 자기 비하 하는 방식은 잘못된거 같아요~ㅜ.ㅜ
본인에게 맞는 다이어트 및 운동/식단이 분명히 있습니다.
시행착오를 걸쳐서 언제나 비판이 아닌 항상 긍정적인 마인드를 가지는게 지금 어느때보다 중요하니 언제나 긍정마인드를 바꿔볼수 있도록 저와 함께 노력해보세요~
수고 많으셨으며, 화이팅 하세요!
감사합니다.^^
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