평소 운동을 엄청엄청엄청 싫어해서 잘 안움직였었어요. 그렇다보니 다이어트를 시작해도 얼마 가지 못했어요. 하지만 이번에 제대로 충격받고 다시 시작했는데 허벅지 뒷쪽을 제외하고는 근육이 거의 없는거나 다름없어서 운동을 하긴하는데 힘들더라구요. 운동을 어떻ㄱ 해야 효과적일까요? 근력운동부터 해서 근육을 만들어놓고 해야할지 아니면 유산소부터 해야할지 아니면 두가지를 병행하면서 해야할지 혼자하다보니까 감이 안잡히네요...ㅠ 학생이라 PT같은거 받기에는 부담되서 혼자하고 있는데 어찌 해야할지 모르겠어요..ㅠㅠㅠㅠ
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