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  • 하늘연달연하늘·초보
  • 2014.10.09 11:17
L자 다리운동
L자다리운동 하고있는데요
15분에 90kcal가 소모된다는데
별로안힘든데 진짜 저만큼 소모가될까요???
  • 하늘연달연하늘
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4 216 빼고싶어요오옹
휴일이라 집에잇다보니 너무많이먹는같아여 ㅠㅠ
3 187 ♥움♥

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댓글 (4)

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정석
  • 하이시스
  • 10.09 23:58
  • 죠리퐁듀 동의합니다!!오분이상하기너무힘들어요ㅜ
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정석
  • 밀가루덕후★
  • 10.09 21:34
  • 그거 진짜 힘들어요!!!;;
    그냥 다리 쭉 피고 벽에 올려논 정도로는
    어림도 없어요ㅠㅠ
    발가락이 완전 자신쪽으로 오게끔 팍!!땡기시고
    무릎뒤에 들어간 부분을 벽에 밀착 시키듯이
    힘 빡!! 줘야 해요...ㅠㅠ
    많은분들이 티비 보면서 L자다리 하신다는데
    제대로 하면요 글쎄요...? 그럴 여유 없을걸요ㅜ
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정석
  • 워너비45
  • 10.09 16:33
  • 꾸준히 하시면 도움 될거같에요 그런데 월경때이거나 너무 길게 시간을 잡으시고 무리하심 안돼요~
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정석
  • 평생노력만이~
  • 10.09 11:39
  • 칼로리는 소모되겠지만 이것만으론 체중변화를 기대하면안되고 운동후 또는 잠자기전 하면 다리 붓기빼는데는 굿이요.대신 매일매일 꾸준히요.
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