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  • 졍이홧팅·다신
  • 2018.06.20 21:12
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[다신 11기 필수미션] 3일차식단&운동😆

의도치않게 너무적게먹어버렸어요ㅠㅠ 원래 철학이 1100kcal는 꼭먹자는 주의인데 오늘시험마지막날이라고 저녁에 놀러나가버려서 저녁못먹고 단백질하나로 때우게되네요😭

내일부터는 골구로섭취할수있을거예요😉

운동은 놀다와서 했어요!! 동영상으로일단찍고 캡쳐하느랴 주위를 잘라버렸는데 너무 부담스러운자세가되었네요ㅠ
사진찍는법을연구해봐야겠어요!!

일단 이거 하루가기전에 올려야하서 추가운동하기전에 미리올려놔요!! 오늘 추가운동은 땅끄부부예요
  • 졍이홧팅
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[다신11기 필수미션] 3일차 식단인증&운동미션완료
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정석
  • minkiiiii
  • 06.21 11:10
  • 식단 조절 엄청 잘하신것 같아요 :) 저는 시험끝나는 날은 항상 폭식햇던 것 같은데ㅜㅜ
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지존
  • 유자유자차
  • 06.20 22:59
  • 땅끄운동 저두 찾아봐아겠어요!! 다신하면서 트렌드를 알게되는...ㅎㅎ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.20 22:57
  • 하모델 넵! 잘마쳤습니다😆 진짜 스윗했어요 오늘시험으로인한 당들을 한번에충전당하는 느낌이랄까요?!
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정석
  • 하모델
  • 06.20 22:51
  • 스윗크리스피 이름만으르도 스윗합니당ㅎ땅끄부부도 잘 마치세요^^
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.20 22:40
  • Bonita1016 땅끄운동이 확실히 운동하기힘들때 간단히하기좋은것같아요 레베카운동보다 별로힘들지않더라고요!! 저도자세가아직은 완벽하지않답니다😁
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지존
  • Bonita1016
  • 06.20 22:35
  • 땅끄운동 요즘 많이들 하시는군요! 운동자세 완벽하신거 같아요~~저는 아직 자세가 어중간하네요;
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.20 22:27
  • 하자매에미 네!! 드디어방학😆 멋지게만들어봐요!
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다신
  • 하자매에미
  • 06.20 21:38
  • 셤 끝나고 방학이시네요
    핫바디 멋지게 만들자구요^^
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