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  • 운동사랑쑤기
  • 다신2018.06.21 08:4962 조회1 좋아요
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6/20-운동사랑쑤기

어제 센터 언니들과 체중 재고 밥 먹는 날^^;;;
3주전보다 1.2키로가 늘어설 ㅠㅠ
아침부터 공복운동으로~~
집에서 자전거 25분타고 센터서 런닝머신 50분(6키로) 뛰고~~~근력운동 50분 (상체) 했어요~
확실히 공복에 근력운동은 하믄 안되는고 ㅠㅠ
그치만 어제는 어쩔 수 없었네요 벌금 안내려면 ^^;;;;
어쨌든 공복 1시간30분 하고 다 뺐음돠 헉헉~~
이런 다욧 하시믄 안되요 ㅠ
어제 하면서도 이러면 몸이 상한다 상한다 하믄서도 벌금 안내려 쥐어짰네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1등은 못했어도~~벌금 안낸것에 만족하고~~
점심은 아구찜으로다가~~~
레몬아이스티 마셨구요~~~
아침밥 안 먹은 휴유증 으로 ㅠ 탄수화물 땡김 ㅠ

쑥떡이랑 아메 ~~~
체했어요 ㅠㅠㅜㅠ
자기 전에 소화제 한 알 먹고 일찍 잤네요~~
이제 찌우지 않고~~어제처럼 멍청한 하루 보내믄 안되겠어요~~ㅠ
컨디션이 아주 안좋습니다 ㅠㅠㅠㅠ
다이어터에게 규칙적인 생활과 식사가 운동보다도 중요한데 말이죠 ㅠ
반성합니다 올부터는 열심히 하겠습니다 ♡.♡

그 와중에 만보는 거뜬히 클리어 ㅋㅋㅋ

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댓글 (7)

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다신
  • 까끌토끼
  • 06.22 04:16
  • 너무 멋져요 ㅎㅎ
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정석
  • Lee사랑
  • 06.21 15:24
  • 만보를 어케 거뜨니 클리어하시져?! 대박 ㅠㅠ 부러버요
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다신
  • 구름마저
  • 06.21 10:18
  • 진짜 몸은 어찌나 정직한지 그쵸?
    저도 체하고 위경련에 다 겪고이제 퐁당퐁당 식단하는중이예요
    안하는것보다 괜찮을거란 합리화 ㅋ
    근데 확실히 속은 편하네요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.21 10:04
  • 운동사랑쑤기 ㅋㅋ 몰랐넹 ㅋㅋ 운영진께 말할께요
    2틀 기다려두 인사가없어서 ㅠ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 06.21 09:58
  • 먹어봤던그맛!! 아픈 정도는 아니었는데 ㅋ 계속 더부룩~~ㅠㅠ
    아침에 계속 피곤해서 집에 있던 박카스 한병 마시고 운동 왔어요 ㅋ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 06.21 09:56
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.21 09:52
  • ㅋㅋㅋ이와중 만보 ㅋㅋㅋ
    에이고 체하고 아팠겠다용ㅠ


    드셔두 금방 돌아오는 방법아는 우리쑤기님 ㅋ

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