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64에서53까지·정석
2018.06.21 21:59

[다신 11기 필수 미션] 4일차 식단/운동 완료

2018.06.21 목요일 4일차✔

※식단🍽 : 오늘은 제가 좋아하는 양배추를 점심에 먹었어요:) 그래서 그런지 힘들지않고 좋았어요ㅎㅎ 내일은 점심에 삼겹살을 먹자고 하는데, 적당히 조절할 수 있을지 걱정이네용ㅎㅎ

※운동🏋️‍♂️ : 결국 30일 도전의 런지를 빼기로 했어요😂 너무 힘들더라고요. 공복 유산소도 지키지 못했네요😭😭 내일은 꼭꼭 지키길 다짐해봅니다!

00:05

※오늘의 후기✔ : 4일차! 헣 괜찮다고 하면 거짓말이겠죠.. 그래도 힘내서 해보려고 합니다! 꼭꼭 빼고싶습니다ㅎㅎ 내일도 모두 힘내세요!

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[다신 11기 필수미션] 식단&운동 4일차~♡

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[다신 11기 필수미션] 4일차 미션완료

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64에서53까지
06.21 23:47
dmawn84 오 그렇군요! 한번 찾아봐야겠어요!! 좋은 정보 감사합니다:)
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dmawn84
06.21 22:42
런지를 빼도 다른 운동 마니 하시니까 괜찮지 않을까요?! 어제 다신 칼럼인가 보니까.... 여자들 승마살 빼는데는 사이드 스쿼트가 좋다던데..하체운동에 따라 오히려 승마살 같은 부분이 더 발달될 수 있다고 하니 함 찾아보셔요~~^^
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