핫바디반 여러분❤💛💚💙💜
불금 잘 마무리하고 계신가요옹
전 귀가 중에 후딱 글 써봅니다
[5일차 운동]
어제처럼 아침 공복 런데이 어플로 50분 운동
그리고 핫바디반 필수미션 수행
다신 30일 도전 4가지만
[5일차 식단]
아침🐰카레, 닭가슴살, 쌀밥 조금
점심🐰단백질쉐이크
저녁🐰약속 잡혀서 그냥 배불리 먹었어욘..🐷🐷🐷
연어초밥 10개, 포테이토 치킨샐러드, 냉모밀, 양심의 가책을 느껴서 우동은 그나마 적당히?,
그리고 마무리로 콜라도 한잔...😋😜😝
간식🐰자몽에이드
콜라랑 우동은 안먹었어야 했는데!!!!
후하!!! 약속 잡히면 식단조절 너무 어려워용..😔
주말은 식단조절 성공할 수 있기를🙏🙏🙏
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