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  • 정석2018.06.24 17:1328 조회0 좋아요
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동복체둥 52.3키로. 이쯤되면 몸무게가 잘 안 내려가더라구요

식단은 아침 겸 점심. 참치김치찌개, 밥
간식. 견과류 한주먹
저녁. 보리밥, 김치전, 청국장찌개

운동은 원래 하던 것들은 못했구요.
아이스 스케이트 2시간 정도 열심히 탔어요. 오랜만에 시원한 곳에 있으니 너무 좋았어요!
내일은 다시 열심히 근력운동도 하고 유산소 운동도 해야겠네요

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댓글 (4)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.25 20:53
  • 와
    요즘 젤일 잘나가 ㅋㅋ
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정석
  • Together-
  • 06.25 07:03
  • 구름마저 네!! 구름님도 힘내세요!
    짱짱쏠 네ㅠㅠ여름에 스케이트 한 번 타러 가보세요~ 정말 좋아요
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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.24 17:46
  • 저도 스케이트 타러 가고 싶네요~~ㅎㅎ푹푹 찌니 나가기가 싫어요ㅜㅜ
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다신
  • 구름마저
  • 06.24 17:36
  • 힘내서.내일부터 같이 화이팅하자구요
    주말마무리 잘하세욤🤗
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