[다신 11기 주차별 미션]
1주차
📂 눈바디
매번 배랑 다리를 가리는 옷을 입구 눈바디를 찍다가
요로케 운동복을 입고 찍어본건 처음이라
더더 부끄럽구...살덩어리...😢
아직도 많은 감량이 필요하다는 생각이 들었어요!
📂 1주차 소감
저는 다이어트 시작한지 오늘로 119일이 되었고
처음 2월 26일에 다이어트 시작할때
84kg의 몸을 가지고 있었습니다
왼쪽 사진이 84kg에서 77.8kg까지 감량하고
처음 찍어본 눈바디 사진이구
오른쪽이 5월 17일 65.8kg 때 찍은 사진이에요!
그리고 이 사진은 핫바디반 처음 시작할 때
찍었던 눈바디에요!
핫바디반 신청전 제 몸무게가 63.6kg로 정상범위에
들어왔고, 보건소 선생님께서는
체지방 -3kg를 목표로 달려보자고 하셨습니다!
제가 핫바디반을 신청하게 된 계기는
"운동강박"에서 벗어나기 위해서 였어요!
초고도비만에서 부터 정상으로 오기까지
식단도 물론 중요했지만 7일 7번 운동을 했었어요
이후 강박에 시달렸고 7일 4번운동으로
루틴을 바꾸면서, 살이 더디게 빠지고
그러다보니 운동이 하기 싫어졌었어요😢
근데 다신 11기 핫바디반을 통해서
이번주차에는 수영(월수금)+핫바디반 운동만
딱 하니까 몸도 개운하고 즐겁게 운동할 수 있어서
정말 좋았습니다🙏
아직 초기라서 그런지 운동량도 저에게 적당하구
(우드찹이 처음해보는 동작이라 좀 어렵긴 했지만!)
시간조절을 하며 할 수 있어서 굉장히 만족했어요♥️
이번주 금요일, 토요일에는 식단을 잘 하지 못했고
다음주 화요일, 수요일에도 본가에 올라가야해서
제가 정해둔 식단을 하지는 못하겠지만
주어진 운동 열심히 따라하구
사전, 사후 조절 열심히 해서
다신 11기 기간이 끝나고
제 몸에 뚜렷한 변화가 없어도
제 마음은 크게 성형 될거같아요😚♥️
하루하루 글 올릴 때마다 응원해주시는
핫바디반 동지여러분께 제일 감사드리구🙏
다음주에도 화이팅해보겠습니다😆
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