아침 - 미주라, 프로틴셰이크
점심 - 삶은계란, 토마토, 오이, 오트밀, 미주라, 우유, 견과류
오후간식 - 호두
저녁 - 서브웨이 터키샌드위치, 프로틴셰이크
운동 - 트래킹 3시간40분
오늘은 헬스장이 쉬는 둘째넷째주 일요일 이었어요. 그 김에 새벽부터 도시락을 싸서 안산 대부도로 향했습니다.
평소 자주 가던 대부도 해솔길 1코스로 고고~ 초반부에 살짝 다른길로 돌아갔더니 총 트래킹시간 3시간40분, 이동거리 15.3Km 나오네요~
7시반에 트래킹 시작해서 차로 돌아오니 11시10분이 됐더라고요. 점심 도시락은 시화방조제 휴게소에서 바다 보면서 먹었습니다. 맨날 먹는 똑같은 메뉸데 뷰가 달라지니 괜히 더 맛있게 느껴지는 ^^;;
그리고 극장가서 영화 한편 보고, 근처 서브웨이 가서 터키샌드위치 하나 먹고 집에 와 드러 누웠습니다. 오늘은 피곤해서 푹 잘 수 있을거 같아요 ^^;;
다들 주말 어떻게들 보내셨나요~ 내일이면 다시 출근길 정체에 차를 내몰아야 하는군요.. 한주 잘 보냅시다 우리!!
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