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Q.아침 과일식 일반식
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몸무게가 너무 빠져서 건강하게 증량시키려고 하고 있는데요. 제가 과일을 좋아해서 아침에 과일식을 해왔는데 몸무게 증량을 위해서 아침과 점심에 일반식을 하고 저녁에 샐러드를 먹으려 합니다.

과일을 하루 식단에 추가 할 수 있는 방법이 없을까요 ㅜㅜ

과일을 식후와 저녁에 먹으면 안 좋다고 해서 어떻게 해야 할 지 모르겠네요 ㅜㅜ
  • Csm18
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댓글 (4)

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정석
  • Csm18
  • 06.25 00:10
  • 8월까지컷팅 운동 직후에 먹는 것은 괜찮나요? 지금 운동은 플랭크와 슬로우 버피를 하고 있어요!
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정석
  • Csm18
  • 06.25 00:10
  • 2키로찌우긔 간식으로 과일을 먹으면 안 좋지 않나요? 혈당이 증가한다고 들었는데 ㅜㅜ
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다신
  • /습관
  • 06.24 23:55
  • 건강하게 증량하신다는게 근육을 늘리고싶다는거 맞나요? 제가 지금 근육증가로 인한 체중증가가 목표인데 세끼 다 일반식 먹고 간식도 먹고 해서 하루에 총 4~5끼 노나 먹는거같아요. 체중증가가 목표이시면 좀 많이 드셔야 할텐데용 저녁도 밥 드셔요 간식으로 과일 드시던지 해보세용
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.24 23:55
  • 과일은 아침 또는 운동직후 들어갑니다
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