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  • Csm18·정석
  • 2018.06.24 23:50
  • 1
Q.아침 과일식 일반식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게가 너무 빠져서 건강하게 증량시키려고 하고 있는데요. 제가 과일을 좋아해서 아침에 과일식을 해왔는데 몸무게 증량을 위해서 아침과 점심에 일반식을 하고 저녁에 샐러드를 먹으려 합니다.

과일을 하루 식단에 추가 할 수 있는 방법이 없을까요 ㅜㅜ

과일을 식후와 저녁에 먹으면 안 좋다고 해서 어떻게 해야 할 지 모르겠네요 ㅜㅜ
  • Csm18
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댓글리스트

정석
  • Csm18
  • 06.25 00:10
  • 8월까지컷팅 운동 직후에 먹는 것은 괜찮나요? 지금 운동은 플랭크와 슬로우 버피를 하고 있어요!
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정석
  • Csm18
  • 06.25 00:10
  • 2키로찌우긔 간식으로 과일을 먹으면 안 좋지 않나요? 혈당이 증가한다고 들었는데 ㅜㅜ
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다신
  • /습관
  • 06.24 23:55
  • 건강하게 증량하신다는게 근육을 늘리고싶다는거 맞나요? 제가 지금 근육증가로 인한 체중증가가 목표인데 세끼 다 일반식 먹고 간식도 먹고 해서 하루에 총 4~5끼 노나 먹는거같아요. 체중증가가 목표이시면 좀 많이 드셔야 할텐데용 저녁도 밥 드셔요 간식으로 과일 드시던지 해보세용
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.24 23:55
  • 과일은 아침 또는 운동직후 들어갑니다
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