169cm (66.0->62.5)
안녕하세요~!
딱 다이어트 2주 됐네요!
-3.5 정도 감량 했는데 아직 5키로 정도 더 빼야 하네요..ㅠㅠ
응원 받고 싶어서 이렇게 용기내서 몸 사진을 올립니다 :-)
일단 저는 밤늦게 밥먹는 습관 때문에 10키로 가까이 쪘는데용..
습관부터 고쳤습니다!
아침:패쓰 제가 직장이랑 집이 1시간 거리여서 잠을 선택했습니다..
점심:격일로 하루는 자유식 하루는 칼로리 계산하서 500칼로리
저녁:칼로리 계산한 날은 세숟갈 정도는 먹었어요 대신 자유식 때는 과일이나 굶었어요ㅠㅠ 근데 처음에는 힘든데 이제는 자유식때 든든히 먹어서 그런지 굶어도 안배고프더라구요
운동은! 사진처럼 홈트 위주로 했어요 제가 심장이 안좋은지 무슨 이유인지는 모르겠지만 유산소는 하고 나면 아파서 못하겠더라구요..
그래서 홈트 근력운동을 시작했는데 유산소보다 땀이 더 나고 잘맞아서 시작했어요 근데 홈트도 사실 일주일에 3~4번 밖에 못했네요 ㅜㅜ
얼른 저도 다이어트 성공해서 예쁜 다리로 반바지 입고 싶네요!
모든 다이어트 하시는분들 제가 응원할게요 다같이 화이팅해요:-) ❤️
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