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  • chaml
  • 정석2018.06.26 23:3232 조회0 좋아요
[11일차]

1일에 비해..0.3kg밖에 안빠졌네요ㅠ

아침 - 시리얼
점심 - 토마토, 통밀빵, 닭가슴살 소시지, 양배추
간식 - 롯데샌드 깜냥 3개, 롤리폴리 1개, 초콜릿 3개
저녁 - 대패삼겹살, 숙주볶음, 통밀당 초코빵, 피자식빵 1/3개...😵

써놓고 보니 점심이후로 폭식 너무 심하네요ㅠ
운동 잘지켜도 식단이 안되니까 몸무게에 전혀 변화가 없어요ㅠ 알고 있지만 역시 하루하루의 식단은 힘드네요ㅠ

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