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동한아·초보
2018.06.27 11:19

Q.근욱통...

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운동을 매트깔고하는 운동과 줄넘기를 하는데 근육이 너무 아파요.....ㅜㅜㅜ 계속하면 괜찮다고 하는데 평상시에 움직이는것도 힘들정도로 아픈데ㅜㅜㅜ 나중에되면 괜찮아지나요???

동한아
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근육량이 전혀 늘지 않네요ㅡㅜ

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운동중 다리 붓기

3 109 얄루리냐

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Elisechoi
06.27 11:28
근육통은 보통 이틀째가 가장 심하고 그 후에 점차 나아집니다.
아프시더라도 매일 스트레칭 해주세요..
그리고 다음부터 근력운동 후에 꼭 스트레칭 하시구여~~
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