제목 그대로의 질문인데요
운동 뭘 해야할지 모르겠어서 글램디운동
전신11분, 상체 8분짜리 매일매일 하고있는데
혹시 글램디운동으로 효과보신분 있으신지 궁금해서 올려봅니다
글램디영상 별로라면 다른거 따라할만한거 없을까요?
다른 운동 하는건 딱히없고..
걷는건 직업이 야외에서 일하는거라 하루에 17000~30000보 걷습니다 최소 13km~최대25km정도 걸어요
그래서 퇴근후 너무 힘든운동은 체력적으로 힘드네요
글램디운동이 효과가 있는지 혹은 다른운동영상 추천해주실만한거 있으실까요?ㅠ
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