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  • 키뚠뚠·다신
  • 2018.06.28 20:27
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[다신 11기 필수 미션] 11일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
11일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침, 저녁



✔ 운동


- 런지


- 스쿼트


- 레그레이즈


- 플랭크



🌿
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 되셨는지요!

오늘 하루종일 비가 추적추적 내리네요ㅠㅠ

저는 오늘부터 2일간 클랜즈를 좀 해보려구해용
지난 주말에 여수에 다녀와서 1키로
집에 다녀와서 3키로를 살크업하고와서
붓기도 엄청 붓고 몸이 무거워져 힘들더라구요ㅠㅠ

오늘부터 2일간 클랜즈 하구
다시 식단해보려구 합니다!

어흑 레그레이즈는 할때마다 힘이드네요😢

다들 오늘도 고생 많으셨구 내일도 화이팅이에요🙏
  • 키뚠뚠
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[다신 11기 필수미션] 11일 식단 운동 인증!
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[다신 11기 필수미션] 11일차 운동&식단 등록완료!!
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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • 유자유자차
  • 06.29 13:04
  • ㅋㅋㅋㅋ저드 사진 안 뜨는줄 알고 다시 올려본것... 키뚠뚠님의 이쁜 식단을 이틀 못 보는게 넘나 슬프지만... ㅠㅠ 클렌즈 하시고나면 몸이 한결 개운해지실거에요!!! 화이팅입니댜!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.29 12:16
  • 저도 3박4일간 제주도에서 진짜미친듯이 흡입해서 4키로를 살크업하고나서 제몸이 붓는게 느껴지고 살찐게확실히느껴지더라고요!!ㅠㅠ
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정석
  • 빠키빠키
  • 06.29 08:26
  • 어머ㅡㅎ날씬날씬 하셔라ㅡ😁
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.28 23:17
  • 16하은엄마 아이구 아녜요ㅠㅠㅠ 살크업되서 급빠용으로🤔♥️ 감사합니다아!!
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다신
  • 건강해지자123
  • 06.28 23:12
  • 저 잘못본줄알고 다시 올라가서 봤네요ㅜㅜㅋㅋ 전 절대 못할거여요 대단하세요!멋져요!👍👍 응원합니다!아자!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.28 22:54
  • 체중감량최종합격 그럼요그럼요! 건강은 제가 원하는 1순위입니다아😆 클랜즈 프로실패러라... 하루만에 포기할줄알았는데 그전에 너무 많이먹어가지구 오늘 배도 안고프고 오히려 좋더라구요!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.28 22:54
  • 하모델 넵넵 맞아요... 너무 부어서 다친손이 막 저리더라구요ㅠㅠㅠㅠ 몸무게도 클린해지면 더 바랄게 없습니다아🙏
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.28 22:53
  • Bonita1016 넵 오늘내일은 그렇게 해보려구요오😢 다행히 어제까지 너무 많이먹어서 그런지 배도 안고프고 즐겁게 운동했어요!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.28 22:53
  • 하자매에미 내일도 화이팅할게요오!!😆
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다신
  • 주디랑이
  • 06.28 22:27
  • 우아 클렌즈 할만하신가요 ㅜㅜ
    저도 그런 다이어트 생각하고있는데 도저히 자신이 없네용..밥 먹어도 배고파서 힘이 안나니 원ㅠㅠㅠ
    우리 건강 챙기면서 다이어트해요♥
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