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  • Together-
  • 정석2018.06.28 23:1554 조회1 좋아요
6/25, 26, 27
여름 캠프 봉사하느라 좀 바빴네요ㅠ 한꺼번에 3일치 올려요
6/25
아침 밥이랑 계란
점심 샐러드 피자
저녁 두유
운동은 축구랑 플랭크, 윗몸일으키기, 다리운동, 만보

6/26
아침. 발아현미보리밥에 마파두부
간식. 딸기 요거트랑 베리
점심 샐러드, 샌드위치 조금
저녁. 사과, 닭가슴살 샐러드
운동은 못했어요. 만보만...

이날은 사진을 못 찍었네요

식단은
아침 발아현미밥 김
점심. 볶음밥, 퀘사디아
저녁. 콩나물 비빔면

운동은 플랭크, 윗몸일으키기, 만보, 다리운동.

벌써 6월말이예요.. 시간이 정말 빨리 가네요.
다들 화이팅이요!!!

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7 54 먹어봤던그맛!!

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6.28 😭
5 47 짱짱쏠

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • Together-
  • 06.29 07:20
  • 운동사랑쑤기 저도 잘 하다가 무너질 때가 있는데 다들 열심히 하시는 모습 보고 다시 힘내려고 해요! 쑤기님도 지금 너무 잘 하시고 계세욯ㅎㅎ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 06.29 06:52
  • 식단 굿!! 만보 굿!!!
    열심히 하고 계셔서 넘나 부러워요~
    전 한번 무너지니 와르르~~~^^;;
    장마지만~~ 우리 열심히 해보아요♡
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.29 01:21
  • 잘한다
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