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어제꺼에용

어제 올린다는게 애들 케어하다보니 깜빡햇네요ㅠㅠㅠ
어제 저녁에 고기먹엇눈데 대패다보니 칼로리눈 얼마안되네요ㅎㅎ
운동도 쬐끔해서 나름 만족하지만 몸무게눈 자꾸 제자리ㅠㅠ

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미니스퀏
06.30 08:51
48kg레고레고! 잘하셨어요 제친구가 단식으로 살많이 뺐는데 하나도 이쁘지않고 안쓰러운느낌? 근육이 빠진건지 전체라인도 탄탄하지않고 그랬어요 우리 조금은 늦더라도 잘먹고 운동해서 탄탄한 라인 만들어요 오늘도 힘내시고요^^
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미니스퀏
06.29 09:50
너무 안드신것 아니에요? 적정량으로 잘드셔야 운동도 되고 살도 더 잘빠진대요
제가 지금 1500쯤 먹으면서 하는데도 빠져요 적게 드시면 체지방이랑 근육도 빠지니까 진짜 잘챙겨드세요 오늘도 화이팅입니다^^
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