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주디랑이·다신
2018.06.29 23:06

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[다신 11기 필수미션] 12일차 등록 완료

불금 잘 보내셨나용^ ^♥?
저는 이제 하루 일과 마무리하고 ,
빨리 자고 싶어서 후다닥 글쓰기!

[12일차 운동]

인터벌 달리기 30분
다신 도전 30일 4가지(휴식인거 있었음)
식후 사이클 30분???

[12일차 식단]

초장맛으로 먹는 브로콜리♥
넘나 맛있는 것~!

불금인데 식단조절에, 운동에!
우리 핫바디반분들 대단해요 엄지 척♥!!!
고생 많으셨어요

주디랑이
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[다신 11기 필수미션] 12일차 식단&운동 완료

10 76 절대미녀^^

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[다신 11기 필수미션] 12일차 식단,운동 등록

10 64 졍이홧팅

댓글 (7)

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유자유자차
06.30 17:26
오늘 식단 완전 100점 만점이네요!! 인터벌달리기...진짜힘든데도 고생 많으셨어요!! ㅠㅠ
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하모델
06.30 10:07
댓글들보니 인터벌달리기라는게 힘든가봐요~오오오~~~^^
식단도 굿굿굿^^
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세공주맘
06.30 09:57
인터벌..헐...운동선수나 할 수 있다는..그 고강도 훈련? 칼로리소모에 최강이랍니다.
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주디랑이
06.30 08:24
키뚠뚠 저도 어제 뛰는데 너무 덥고 힘들다싶더라니ㅠㅠ
오늘 겨우 일어났네요ㅜ
허벅지가 터질거같은ㅋㅋㅋㅋ
한동안 필수미션만 할거같은 느낌..ㅎ 키뚠뚠님 주말 잘 보내세용!
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주디랑이
06.30 08:23
졍이홧팅 오디 지금이 제철이니 언능 구매해서 드셔보세요오ㅎㅎ
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키뚠뚠
06.30 02:08
꺄 인터벌달리기도 너무 잘하시구우!
저는 뛰면 바로 어지러워서ㅠㅠㅠ
마냥 부럽기만 하네요오
브로콜리까지 식단도 넘나 클린클린!
오늘도 고생 많으셨어요오~
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졍이홧팅
06.29 23:27
역시 브로콜리는 초장맛으로 먹는거죠😉 아무리봐도 오디두유빙수는 항상 먹어보고싶네요🍧
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