[12일차]오늘은 오랜만에 세끼를 다 챙겨먹었어요
비록 아침점심은 맥모닝을사뒀다가 먹었지만!
저녁도 무언가 뿌듯하네요 역시 식판에 먹으면 뿌듯해요ㅋㅋ
하루하루 금방가네요 7월미션끝나기 몇일전에 여행가는데
그때까지 감량많이해서 조금더 가벼운몸으로 여행갔다오고싶어요 지금 몸무게가 좀 늘었는데ㅜㅜ
조금 더 식단을 신경써야겠어요
탄탄반분들 오늘 하루도 고생많으셨습니다!👍🏻💕
[식단]
아침-(맥도날드)베이컨에그맥머핀+해쉬브라운+아이스아메리카노
점심-(맥도날드)베이컨토마토머핀
저녁-칵테일새우(양념:파슬리가루,카놀라유)+상추(양념:간장,식초,참기름)+계란후라이
[운동]
미션과제+계단오르기+노래부르기+요가+허리10일+캐시아랫배+캐시허벅지엉덩이군살운동+강하나하체스트레칭+L자다리
걸음:4451. 물:2L
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