view-top

  • meilin89·초보
  • 2018.06.30 22:27
  • 1
Q.단백질보충제 먹는데 질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 매일 공복 스피닝 한시간에서 두시간 타고
근력은 맨몸운동으로 삼십분정도 하고
바로 단백질보충제먹고 집에가서 점심먹는데
먹고나서 정체기인지 한달 내내 몸무게가 안줄고 늘었네요

167에 65로 시작해서 59인데(4월부터 현재까지)
걍 전체기인가요 아님 보충제때문일까요..?

어디서 어설프게 운동하고 먹으면 살찐다그래서...
이제 스피닝은 안힘들거든요ㅠㅠ
  • meilin89
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

먹고 몇시간후 운동이좋은가요?
2 173 166cm60kg
고민
2 103 색달이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 뚠새TV
  • 07.01 08:53
  • 단백빌보충제에 탄수화물을 확인해보셔야합니다. 탄수화물이 높은 단백질이 있어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • /습관
  • 06.30 22:37
  • 맨몸운동에 30분 하시는거면 굳이 보충제 안드셔도 될거같아요
    매끼 식사만 탄단지 잘 챙겨서 드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글