view-top

  • meilin89·초보
  • 2018.08.16 18:23
  • 1
Q.운동루틴,강도 질문이요~ 매일 같은거 해도 괜찮나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한지 오개월차
스피닝+맨몸 근력운동으로 8키로 감량했어요
지금 세달째 맨몸근력 레베카루이즈꺼 마일리시리즈 상하체 , 팔 하는데 힘은 들지만 죽을거같진않고 근육통도 안생기네요..

그렇다고 안함든곤 아닌데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 해야할까요
같은 동작할 때 아령을 들고 해보기도 했는데 그닥..

근육통 없이 그냥 쭈욱 해도 되려나요
  • meilin89
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

살이 더 안빠지는것같아요...
1 146 전희남
다리 근육..
0 89 dudgml

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 08.16 18:45
  • meilin89 네... 지금 몸상태에 만족하신다면 유지 하시는게 좋죠...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • meilin89
  • 08.16 18:43
  • ssoma 거~ 의 없어요 ㅋㅋ몸무게도 눈바디도 변화가ㅠㅠ 인바디 찍으면 지방을 늘리라고 니오는데 그냥 이대로 쭉 해도 유지가 되는거겠죠.?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • meilin89
  • 08.16 18:42
  • 빼꼼횽아 유지단계인거같아요~ 변화는 그닥 ㅠㅠ 계속 해야겠네요! ㅎㅎ 감사합미다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 08.16 18:37
  • 체중이나 눈바디의 변화가 있다라면 유지... 없으면 좀더 빠르고 무겁게 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빼꼼횽아
  • 08.16 18:26
  • 계속 변화가있다면 계속 하셔도 좋을꺼같아요! 응원할께요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글