7월이네요. 뭘 했다고 벌써 2018년이 반이나ㅜㅜ
눈 감았다 뜨면 연말되겠네ㅜㅜㅜㅜ
오늘은 폭우때문에 홈트했어요. 물론 체력이 딸려서
전부 완벽하게 따라하진 못했고 벌벌 떨면서 2/3정도
간신히 따라했네요ㅎㅎㅎ
레베카 언니의 고강도 인터벌 8분
1초도 안쉬고 8분 내내 고강도로 달리는 잔인한 분..
심장터짐 주의ㅠㅠㅠㅠㅠ
캐시호 팝 필라테스 4동작 17분
팔.복근.다리.응디까지 전신 근육터짐 주의ㅜㅜㅜㅜ
요거 다 하고 실내에서 숀리 엑스바이크 40분 정도
가볍게 탔어요. 제 몸인데 제 몸이 아닌 것 같은 기분..
강하나 하체 스트레칭했는데 다노 레전드 스트레칭도
한번 더 할까봐요. 아이고 삭신이야ㅎㅎㅎ
웨이트는 할땐 하늘이 노래지고 딱 죽겠는데 하고나면
몸은 아파도 너~~~무 기부니가 좋아져요. 왤까요?
다들 7월 첫날 수고 많으셨고 이번달도 달려보아요!!
차려먹기 구찮아서 시뻘건 요가매트 위에서
대충 챙겨먹은 오늘의 저녁밥😅
시리얼 40g과 아몬드브리즈 언스위트.
위트빅스 한 조각. 삶은 계란 하나.
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