view-top

  • 과메기·초보
  • 2016.01.27 22:55
Q.플랭크 허리통증ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크를 집에서 혼자하다보니 자세두 어렵구ㅜ
어제부터 허리가 너무 당기고 아프네요
거울보면서해도 똑같구ㅜ
복부가 당기지 않고 허리만 아파요
어떻게하는건가요? ㅜ
  • 과메기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

왜 뱃살만 유난히 많이 찌는걸까요..
2 174 유자꿀
폭식5일동안ㅜㅜ
1 163 날씬한걸요

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 영육강건
  • 01.28 06:58
  • 꼬리뼈를 낮춰서 그럴거예요..허리가 아치형이 되면 안돼요..^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Meim
  • 01.28 01:25
  • 복부에 힘을 준 상태에서 몸을 일으켜보세요!허리로 버틴다면 몸에 굉장히 안좋아요ㅠㅠㅠ허리에 무리가 가도록 프랭크를 하면 오히려 몸에 독이 된다 들었어요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글