오늘은 쓸게 없네요..😭 일주일 열심히 한게 날라간기분..힝.. 아침만 먹고 나가서 점심까지만 약속잡고 나간건데..또 저녁약속까지 잡혀져서.. 너무잘먹기만 하고왔어요..😱 운동도 못했고..에궁..이미 다먹고 후회해봤자 돌아오는게 없어서 후회하면 안되지만 열심히 하신분들께 더 큰 힘을 못드리네요😂.. 월요일부터 신경써서 열심히..!!
오잉? 그래도 칼로리 꽉 채운 것도 아니고! 탄수 적고, 단백질 많게 드셨으니까 몸보신 하셨다구 생각하세요!! 두끼나 외식 했는데 1400이면 넘나 잘하신거예요!! 평소에 운동도 많이 하시고 식단도 잘 지키셨으니까 하루 먹는다고 어케 되지 않아요!! 저도 먹고나선 항상 후회가 오지만,, 저 며칠 전 닭발 먹고 온 날보다 칼로리가 낮은데요 뭐 ㅎㅎㅎ!!
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