괜찮은 영상을 하나 발견했어요.
워밍업. 인터벌. 쿨다운 스트레칭까지 알차게 꽉 채운
25분 영상이에요. 그냥 빠르게 한시간 타는 것보다
요거 25분이 훨씬 효과가 좋을듯 해서 그룹방 분들과
공유하고 싶어서 가져와 봤네요🤗
https://youtu.be/4Hl1WAGKjMc장마라 집이나 헬스장에서 실내운동 많이 하실텐데
요런 영상 하나 틀어놓고 싸이클타면 심심하지도 않고
넘나 좋을것 같아요!
저도 아직 해보진 않았고 얼마나 고강도인지 확인할겸
보기만 했는데 엄청 힘들ㅜㅜ 겠지만 할 수 있을지도ㅎㅎㅎ
대신 저는 무릎이 약하니 일어서서 체중을 실어서 타는
포지션들은 다 생략하고 앉아서 속도만 높이려구요.
지금부터 해보려는데... 왜 무섭죠ㅎㄷㄷㄷ 😅😂🤣
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