view-top

[다신11기 필수미션] 15일차 등록완로

벌써 3주차네요 :) 시간 정말 빠른것 같아요!
남은 2주도 힘내서 달려봅시다😊

아침은 저번에 스무디 구매할 때 받았던 욕망뉴트리밀에
우유 타서 먹었어요 미숫가루 같은 맛인데
개인적으론 퍼플이 제일 맛잇는것 같아요ㅎㅎㅎㅎ
근데 우유타먹엇더니 칼로리는 좀 되더라구요 곡류라 그런가😂
저거 먹구 몽쉘 1개 먹었어여 오늘도 사육당햇네여
그래도 맛잇어서 행벅😋

점심엔 국을 포기했어요!ㅎㅎ
밥 양을 좀 줄여 보려구요 조금 덜 찻나 싶었는데 물 마셧더니 배가 빵빵👍👍

저녁엔 닭가슴살에 양파 마늘 넣고 참기름 조금 둘러서 볶아 먹었어요
복숭아쨈 만들어둿던거 얼른 먹어야해서 요거트랑 같이 먹었구
고구마는 소미랑 나눠먹었어요 소미 최애 간식 고구마ㅎㅎㅎ
당근 잘 먹다가도 뱉어내고 애절한 눈빛을 쏠만큼 고구마 사랑이 넘쳐요ㅎㅎ

저녁먹고 분주하게 샐러리 손질도 하고,
후무스도 만들어보느라 운동 전에 지쳐버렸어요😭
빡시게 하려했으나! 미션운동 3세트에 레베카 인터벌 운동 1세트로 마무리!
비가 와서 덥고 습해서 몸이 무겁지만 이럴 때 쪼끄만 힘내서 움직이면
내일이 달라질거라 믿고 핫바디반 여러분 모두 화이팅해봐요😊
  • minkiiiii
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 하자매에미
  • 07.03 14:21
  • 강아지 귀엽네요^^
  • 답글쓰기
지존
  • 유자유자차
  • 07.03 10:38
  • 후무스!!! 직접 만드신 후무스 너무 궁금해요!! 덥고 습하신날에도 운동하시느라 고생하셨습니다!!
  • 답글쓰기
정석
  • 하모델
  • 07.02 23:39
  • 식단도 클린하고 추가운동까지 굿굿이요^^
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.02 22:49
  • 마지막 운동사진에서 강아지가 플랭크자세 안에 들어가있는게 너무너무귀엽네요😍 진짜동물을 너무좋아해서 이런사진 오예입니다! 오늘도수고하셨어요!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글