18.07.03 160cm 75.7kg 대전 전업주부

인바디 체중계로 오늘 여자로 체크하고 몸무게 잰거에요🙂

🙏지키고 있는 저 자신과의 약속은 이렇습니다🙏

야식끊기 밥3/4공기 3끼 일반식 양을 줄임 20번이상씹기

3대 영양소 골고루 섭취하기 3시간 운동하기

보이차 따뜻하게 2L로 마시기

월 수 금 등산 후 다신 30일 도전

화목토일 간단한 요가 시작 30일 다신 도전

매주 월요일 인바디 할 예정이에요

😭혼자서는 의지박약 작심삼일 극으로 운동하고 극으로 포기😭

혼자하다가 더이상 도중에 포기하고 싶지 않아 가입했습니다

#식탐이 많아 밥을 포기 못합니다
#디에트데이 단백질 쉐이크도 2주 먹었구요
#1:1PT도 6개월동안 받아봤구요
#한달정도 2시간 걷기 했었구요
#출산후에 아기 안고 집앞 공원 1시간 걷기 했었구요
#뚱뚱한 제 모습을 스스로 인지를 못하구요
#롯##아 알바 면접 갔다가 여유로우시네요 라는 말 듣고 충격받아서 운동하러 왔어요 지금도 .. 그래도 이정도면 이라는 생각이 조금 있어요

따끔한 충고도 괜찮구요 언니든 동생이든 친구든 괜찮아요 저를 자극시켜주시는 말 해주셔도 됩니다
####너무 자극적인 말은 삼가해주세요 😅😅
열심히 해보겠습니다!!!! 포기하지 않고 끝까지 달려서 모태 뱃살 없애고 48kg 인생 몸무게 찍어보고싶어요!!!!!

저에 긴 소개글 읽어주셔서 감사해요 격려와 독설 달게 받겠습니다