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  • 다이어트는마라톤
  • 정석2018.07.03 11:5369 조회1 좋아요
공체 57.6 공복운동 1시간 후 꿀휴식

오늘은 날씨가 좋아 자전거 라이딩 나왔어요

운동부스터랑 아메리카노 마시고
공복으로 1시간 라이딩 후 프로틴바랑 아몬드브리즈

꿀맛이네요ㅎㅎ

어제 홈트 열심히 하고 저녁엔 닭가슴살 오이 두 개
먹고 잤더니 백그램 줄었어요

오늘도 파이팅입니다

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6 42 소원을들어줘
계속 머무네요..노력하지 않으면서 기대하는 어리석음
4 50 52*포기는없다!

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 장미소녀
  • 07.04 09:10
  • 그렇게 차근차근 살이 빠져나갈 거예여ㅋㄱㅋㅋ 열심히 해 봐여ㅋㅋ
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정석
  • 다이어트는마라톤
  • 07.03 16:44
  • 기쁨샘 ㅎㅎ쿠팡직구추천드려요(여기에 써도 되는지 모르겠네요)
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다신
  • 기쁨샘
  • 07.03 16:09
  • 지오지흔엄마 네. 처음들어 본 거네요. 좋은제품 있으면 추천 부탁드려요~
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정석
  • 다이어트는마라톤
  • 07.03 15:22
  • 소원을들어줘 전 체력지방근육 많은 헐크체질이에요.. 연약해보고 싶다는ㅜㅜ
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정석
  • 다이어트는마라톤
  • 07.03 15:22
  • 트릭녀 네 막상 시작할땐 싫어서 비비적 거리더라도 시작하면 그래 이 맛이야 하는게 있는듯해요ㅋㅋ
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정석
  • 다이어트는마라톤
  • 07.03 15:21
  • 기쁨샘 아 영양제에요ㅎㅎ엘아르기닌이라고 운동할때 먹음 지방연소에 좋대서 운동 전에 먹고 있어요
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다신
  • 기쁨샘
  • 07.03 15:08
  • 운동부스터는 호르몬제인가요?
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다신
  • 기쁨샘
  • 07.03 15:06
  • 간만에 화창한 날씨에 라이딩이라~~ 좋은시간 보내셨네요^^
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지존
  • 미니스퀏
  • 07.03 13:21
  • 모처럼 파란하늘아래 라이딩 신나셨겠네요 노곤노곤할때의 휴식
    그맛에 운동하나봐요 체중이 쑥 떨어지는 소리가 들립니다^^
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정석
  • 소원을들어줘
  • 07.03 13:15
  • 체력 팡팡 이네요. 부러워요. 자전거도 못타요.
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