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  • 주유진77
  • 지존2018.07.03 17:53101 조회1 좋아요
8일째- 운동은...다음에...^^;;
스트레칭 5분
제자리걷기 5분..

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  • 주유진77
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지존
  • 주유진77
  • 07.03 21:30
  • 이제끝낼거야 ㅎㅎㅎ 😁👍🎶
    네! 감사합니다!! >_<
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정석
  • 피그숨니
  • 07.03 21:25
  • 개인적으로 단미님 식단보면 군침이 ㅋㅋㅋㅋ
    다 제가 좋아하는 메뉴랑 반찬 국 ㅠㅠ
    내일부터 다시 파이팅 해봅시닷!!

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지존
  • 주유진77
  • 07.03 18:18
  • 냠냠고냥a 네!^^ㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.03 18:17
  • 단미777 기필코 모두 다같이 목표달성합시다앙~~!!
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지존
  • 주유진77
  • 07.03 18:16
  • 냠냠고냥a 아하! 글쿤요! 알려주셔서 감사합니다. 그리고 다욧 응원합니다!^^🌟
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.03 18:14
  • 단미777 어제 처음 운동간곳에서
    마무리 운동으로 몇개 알려주셨는데
    워낙 근력운동은 할일이 없었던지라 ㅡ.,ㅡ
    다욧맘먹을때마다
    다신에 미션 도전하는게
    근력운동의 전부인게죠 ㅋㅋ
    그래도 올 목표가 복근만들기 인지라 ㅡㅡ
    조금씩 꾸준하게 해볼려구요
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지존
  • 주유진77
  • 07.03 18:12
  • 냠냠고냥a ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 그렇지 않을까요ㅎㅎ
    냠냠고냥a님께서는 근력운동 매일하시는지 궁금해요.ㅎㅎ
    네. 저도 스트레칭 하는 게 더 좋을 것 같아요. ㅎㅎ 감사합니다^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.03 18:05
  • 단미777힘드시더라동 요가스트레칭 동작들 찾아서 조금씩 풀어주시는게 좋으실듯해요.
    저두 어제 어제 근력운동 몇개 알려주셔서 따라했더니
    짐 어깨, 갈비뼈, 허벅지 에 통증이 ㅎㅎ
    그래도 간단한 스트레칭 조금씩 해주니
    뭔가 살짝 기분좋게 뻐근한듯해용
    (변태인걸까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ)
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지존
  • 주유진77
  • 07.03 18:01
  • 냠냠고냥a 피드백 관심가져주셔서 감사드립니다.^^
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지존
  • 주유진77
  • 07.03 18:00
  • 냠냠고냥a ㅎㅎㅋㅠㅠ 오늘 태풍와서 물건맞아 죽을까봐 겁나서ㅋㅋ 헬스장은 안갔어요.

    그리고 어제 갑자기 근력운동을 했더니 우측 겨드랑이 부근 근육이 좀 댕겨용ㅜㅜ

    대신 다이어트 성공을 위해 음식을 평소보다 엄청 안먹었어요.ㅎㅎ
    기초대사량만큼은 먹어주는게 좋은데ㅠ
    방학이라서 집에서 노닥거리는데ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ 많이 먹으려니 뭔가 자괴감들고 기분이 안좋아서 적게 먹어야 할 것 같았어요..ㅎ

    팔이 너무 댕겨요ㅜㅜ오른 쪽 팔 쭉펴는게 넘 아파염ㅜ 어제 스트레칭을 너무 대충했나봐요..ㅋㅜㅜ
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